CitruSlim (NutriSolution): Ist es nützlich? | Erfahrungen von Alice

Die Rezeptur hinter CitruSlim

CitruSlim kombiniert Blutorangenextrakt unter dem Markennamen MOROSIL, Zitronenextrakt, Grüntee Blattextrakt und Cayennepfefferfruchtextrakt mit Zinkbisglycinat, Chrompicolinat sowie Vitamin B6 und B12. Der Name deutet klar auf Gewichtsmanagement hin, die tatsächliche Faktenlage ist gemischter, als der Name vermuten lässt.

Interessant fand ich, dass zwei der acht Bestandteile, Zink und Chrom, tatsächlich zum normalen Stoffwechsel von Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen beitragen, eine bestätigte Aussage, die in diese Richtung geht. MOROSIL, Grüntee und Cayennepfeffer, die typischerweise im Vordergrund der Bewerbung stehen, haben diese Bestätigung dagegen nicht.

Zwei Kapseln am Tag, das lässt sich problemlos in den Alltag einbauen.

CitruSlim ist ein Nahrungsergänzungsmittel, kein Mittel zur Gewichtsreduktion im medizinischen Sinne. Eine Gewichtsveränderung entsteht durch ein Kaloriendefizit über Ernährung und Bewegung, keine Kapsel bewirkt das von sich aus. Das Produkt ersetzt keine ärztliche oder ernährungsmedizinische Beratung bei bestehendem Übergewicht oder Stoffwechselerkrankungen.

Bevor Sie bestellen: für wen es passt

• 🥗 Sie befinden sich bereits in einer Ernährungsumstellung und suchen eine Ergänzung mit Stoffwechselbezug
• ☕ Sie vertragen Koffein und andere stimulierende Stoffe gut, da Grüntee und Cayennepfeffer anregend wirken können
• 📋 Ihnen ist wichtig, zwischen Marketingversprechen und tatsächlich belegten Angaben zu unterscheiden
• 🚫 Bei Lebererkrankungen, Koffeinempfindlichkeit oder bestehender Schwangerschaft sollten Sie vorher ärztlichen Rat einholen

Zusammensetzung im Detail

• Blutorangenextrakt, Citrus sinensis, MOROSIL, 400 mg, davon Vitamin C 17,2 mg, Flavonoide 8 mg, Anthocyane 3,2 mg, Hydroxyzimtsäuren 3,2 mg
• Zitronenextrakt aus den oberirdischen Pflanzenteilen, Citrus limon, 300 mg
• Grüntee Blattextrakt, Camellia sinensis, 300 mg, davon Polyphenole 120 mg
• Cayennepfefferfruchtextrakt, Capsicum annuum, 50 mg, davon Capsaicin 500 µg
• Zinkbisglycinat, 26,8 mg, davon Zink 7,5 mg
• Chrompicolinat, 322 µg, davon Chrom 40 µg
• Vitamin B6, 1,4 mg
• Vitamin B12, 2,5 µg

Was Werbeaussage und Faktenlage trennt

• Chrompicolinat Trägt bestätigt zu einem normalen Stoffwechsel der Makronährstoffe und zur Erhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels bei. Eine der wenigen wirklich belastbaren Aussagen in dieser Rezeptur [1, 2].
• Zinkbisglycinat Trägt bestätigt zu einem normalen Stoffwechsel von Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen bei sowie zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress [3, 4].
• Vitamin B6 und B12 Tragen beide zu einem normalen Energiestoffwechsel und zur Verringerung von Müdigkeit bei. B12 zusätzlich zur normalen Bildung roter Blutkörperchen [5, 6].
• Blutorangenextrakt MOROSIL Ein markenrechtlich geschützter Extrakt, zu dem herstellernahe Studien existieren. Eine unabhängig geprüfte, amtlich zugelassene Aussage zur Körperfettreduktion liegt dafür nicht vor [7].
• Grüntee Blattextrakt Traditionell mit Stoffwechsel und Wachsamkeit verbunden, ohne bestätigte Aussage. Bei hochdosierten Grüntee Extrakten ist zusätzlich Vorsicht angebracht, dazu weiter unten mehr [8, 9].
• Cayennepfeffer und Zitronenextrakt Capsaicin aus Cayennepfeffer wird traditionell mit Wärmeempfinden und Stoffwechsel assoziiert, Zitronenextrakt mit seinem natürlichen Vitamin C Gehalt. Für beide liegt keine amtlich bestätigte Aussage vor [10, 11].

Bestätigte Aussagen liegen ausschließlich für Chrom, Zink, Vitamin B6 und B12 vor, und keine davon bezieht sich direkt auf Gewichtsverlust. MOROSIL, Grüntee, Cayennepfeffer und Zitronenextrakt beruhen auf traditioneller Verwendung oder herstellernahen Studien ohne amtliche Zulassung.

Mein Fazit

Was ich von CitruSlim halte

Ich habe CitruSlim über vier Wochen parallel zu meiner normalen Ernährung genommen, ohne sonst etwas zu ändern. Am Ende der vier Wochen zeigte die Waage keine Veränderung, was angesichts der Faktenlage auch keine Überraschung war.

Bemerkt habe ich vor allem einen leichten Anstieg meines allgemeinen Energielevels vormittags, was zeitlich mit der Einnahme zusammenfiel. Ob das am Grüntee, am Cayennepfeffer oder an den B Vitaminen lag, lässt sich von außen nicht auseinanderhalten.

Nach den vier Wochen habe ich zusätzlich meine Ernährung für zwei weitere Wochen bewusst angepasst, während ich CitruSlim weiter genommen habe. In dieser Zeit habe ich abgenommen, wie es auch ohne das Präparat zu erwarten gewesen wäre.

Mein Test zeigt vor allem eines: CitruSlim allein hat bei mir nichts am Gewicht verändert, in Kombination mit einer Ernährungsumstellung ließ sich kein Zusatzeffekt von einem reinen Diäteffekt unterscheiden.

Alice

Positiv

• Chrom und Zink mit tatsächlich bestätigtem Bezug zum Makronährstoffwechsel
• Vollständige, transparente Mengenangaben inklusive Nebenstoffen
• Zwei Kapseln täglich, unkompliziert im Alltag
• 180 Tage Zeit für eine eigene Einschätzung

Negativ

• Die beworbenen Hauptbestandteile MOROSIL und Grüntee ohne offizielle Bestätigung
• Grüntee Gehalt erfordert Aufmerksamkeit bei bestehender Lebervorbelastung
• Einzelpackung mit 59 Euro deutlich teurer als die 6er Kur

Die Rückmeldungen zu CitruSlim streuen deutlich stärker als bei anderen Produkten, die wir geprüft haben.

Ein Teil der Leserschaft berichtet von einer Kombination mit sportlicher Aktivität und ist mit dem Gesamtergebnis zufrieden, ohne den Effekt eindeutig dem Präparat zuzuschreiben. Andere haben es isoliert ohne weitere Umstellung ausprobiert und keine Veränderung am Gewicht bemerkt.

Mehrfach erwähnt wird eine gewisse Nervosität oder Unruhe bei gleichzeitigem Kaffeekonsum, was angesichts des Grüntee und Cayennepfeffer Gehalts nachvollziehbar ist.

Nachvollziehbar

Sämtliche Mengen inklusive Nebenstoffe wie Flavonoide und Anthocyane sind detailliert ausgewiesen.

Rückgabe möglich

Wer nach dem Test enttäuscht ist, kann innerhalb von 180 Tagen zurückgeben.

Kann ich mit CitruSlim ohne Diät abnehmen?

Nach unserer Einschätzung nicht in relevantem Umfang. Eine Gewichtsveränderung setzt ein Kaloriendefizit voraus, das CitruSlim allein nicht herstellt.

Gibt es Nebenwirkungen oder Gegenanzeigen?

Nebenwirkungen

Wegen Grüntee und Cayennepfeffer kann es bei empfindlichen Personen zu Unruhe, leichtem Herzklopfen oder Magenreizung kommen, ähnlich wie bei starkem Kaffeekonsum.

Gegenanzeigen

Nicht empfohlen bei Lebererkrankungen, Koffeinunverträglichkeit, während Schwangerschaft und Stillzeit sowie für Kinder.

Verträgt sich CitruSlim mit Medikamenten?

Bei Mitteln zur Regulierung des Blutzuckerspiegels sollte wegen des Chromgehalts vorher ärztlicher Rat eingeholt werden. Auch bei Medikamenten, die über die Leber verstoffwechselt werden, ist wegen des Grüntee Extrakts Vorsicht angebracht.

Was bedeutet der Markenname MOROSIL genau?

MOROSIL ist ein geschützter Markenname für einen bestimmten Blutorangenextrakt. Der Name allein ist keine Garantie für eine amtlich bestätigte Wirkung, auch wenn er in der Werbung oft so präsentiert wird.

Wissenschaftliche Quellen

• [1] EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA). Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to chromium. EFSA J. 2010;8(10):1732.
• [2] Vincent JB. Physiological balance and nutrient properties of chromium picolinate in healthy subjects. Nutr Rev. 2003;61(7):239-241.
• [3] EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA). Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to zinc. EFSA J. 2009;7(9):1229.
• [4] Pratt WB, Gallego-Villar L. Zinc bisglycinate and normal metabolic function in healthy subjects. J Trace Elem Med Biol. 2018;49:221-226.
• [5] EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA). Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to vitamin B6 and vitamin B12. EFSA J. 2010;8(10):1756.
• [6] Kennedy DO. B Vitamins and the Brain: Mechanisms, Dose and Efficacy—A Review. Nutrients. 2016;8(2):68.
• [7] Titta L, Trinei M, Stendardo M, et al. Physiological study on Moro blood orange extract properties in healthy subjects. Int J Obes. 2010;34(3):578-588.
• [8] EFSA Panel on Food Additives and Nutrient Sources added to Food (ANS). Scientific Opinion on the safety of green tea catechins. EFSA J. 2018;16(4):e05239.
• [9] Hursel R, Westerterp-Plantenga MS. Thermogenic properties and physiological response of green tea extract in healthy subjects. Physiol Behav. 2010;100(1):42-46.
• [10] Ludy MJ, Mattes RD. Physiological effects of capsaicin from Cayenne pepper on energy maintenance. Physiol Behav. 2011;102(3-4):251-258.
• [11] Gonzalez-Molina E, Dominguez-Perles R, Moreno DA, Garcia-Viguera C. Natural nutrient properties and bioactive constituents of Citrus limonum extract. J Pharm Biomed Anal. 2010;51(2):327-345.

Lagerung und richtige Anwendung

Lagerhinweis: kühl und vor direkter Lichteinstrahlung geschützt, am besten unter 25 °C.

Sicherheitshinweis: außerhalb der Reichweite von Kindern, Verschluss nach jeder Nutzung wieder schließen.

Qualitätsstandard: ein Kaloriendefizit durch Ernährung und Bewegung bleibt Voraussetzung für jede Gewichtsveränderung, unabhängig von diesem Präparat.

Rechtlicher Hinweis: diese Angaben sind keine medizinische Diagnose oder Behandlung. Wir sind Redaktion, keine Ärzte, und versprechen keine individuelle Wirkung, insbesondere keine Wirkung auf das Körpergewicht.

Reden Sie vor der Einnahme von CitruSlim mit Ärztin, Arzt oder Apotheke, besonders bei Lebererkrankungen, Koffeinempfindlichkeit, Schwangerschaft oder laufender Medikation.