Mokka Brenner: Ist es nützlich? | Erfahrungen von Alice

Ein Pulver, das für die Kaffeetasse gemacht ist

Mokka Brenner kombiniert grünen Kaffeebohnenextrakt, Grüntee Extrakt, Guarana Extrakt, reines Koffein, L-Carnitin-Tartrat, Chrompicolinat, Calcium und Kaliumchlorid zu einem Pulver, das 5 Gramm pro Tag ausmacht und direkt in den Kaffee gerührt wird.

Zwei Dinge sind mir beim genauen Hinsehen aufgefallen. Erstens steckt in diesem Pulver allein schon deutlich mehr Koffein als in fast allen anderen Produkten, die wir bisher geprüft haben. Zweitens stammt das enthaltene Calcium größtenteils aus Magermilchpulver, was für alle mit Laktoseunverträglichkeit oder Milcheiweißallergie relevant ist.

Mokka Brenner ist ein Nahrungsergänzungsmittel, kein Medikament. Es bewirkt keine Gewichtsveränderung von sich aus, ein Kaloriendefizit über Ernährung und Bewegung bleibt Voraussetzung. Wegen des Koffeingehalts ist Mokka Brenner nicht für Kinder, Schwangere und Stillende geeignet, und die Gesamtmenge an Koffein aus allen Quellen des Tages sollte im Blick behalten werden.

Für wen sich das lohnt

• ☕ Sie trinken ohnehin regelmäßig Kaffee und möchten dieses Ritual sinnvoll ergänzen
• 🌅 Sie nehmen es morgens ein und verzichten den restlichen Tag auf weitere große Mengen Koffein
• 🥛 Sie vertragen Milchprodukte gut, da ein Teil des Calciums aus Magermilchpulver stammt
• 🚫 Bei Schwangerschaft, Koffeinempfindlichkeit oder Herzrhythmusstörungen ist dieses Produkt eher nichts

Zusammensetzung pro Tagesdosis

• Trockenextrakt aus grünen Kaffeebohnen, Coffea arabica, 172 mg, davon Chlorogensäuren 60,20 mg, Polyphenole gesamt 60,20 mg, 5-Caffeoylchinasäure 12,04 mg, Koffein 3,44 mg
• Calcium, 135 mg, davon aus Magermilchpulver 131,13 mg, aus Calciumcitrat 3,87 mg
• Trockenextrakt aus Grünteeblättern, Camellia sinensis, 100 mg, davon Polyphenole gesamt 55 mg, Catechine gesamt 30 mg, EGCG 15 mg, Koffein 5 mg
• Trockenextrakt aus Guaranasamen, Paullinia cupana, 100 mg, davon Koffein 8 mg
• L-Carnitin-Tartrat, 67 mg
• Koffein, 46 mg
• Kaliumchlorid, 5,42 mg, davon Kalium 2,60 mg
• Chrompicolinat, 68,34 µg, davon Chrom 8,2 µg

Was die einzelnen Zutaten liefern

• Grüner Kaffeebohnenextrakt Reich an Chlorogensäure [1], einem Stoff, der in der Forschung häufig mit Stoffwechsel [2] in Verbindung gebracht wird. Keine amtlich bestätigte Aussage zur Gewichtsreduktion.
• Grüntee und Guarana Zwei weitere Koffeinquellen, traditionell mit Wachsamkeit und Stoffwechsel [3, 4] verbunden. Zusammen mit dem reinen Koffein und dem grünen Kaffee tragen sie zur Gesamtkoffeinmenge bei, dazu gleich mehr.
• Reines Koffein Koffein kann bei einer Einzelgabe von 75 mg unter bestimmten Bedingungen zur Wachsamkeit [5] beitragen, eine amtlich anerkannte Aussage. Allein aus dem Pulver kommen rund 62 mg zusammen, knapp unter dieser Schwelle.
• L-Carnitin-Tartrat Mit 67 mg deutlich unter den Mengen [6], die in der Sportwissenschaft meist untersucht werden [7]. Keine bestätigte Aussage vorhanden.
• Chrompicolinat Mit 8,2 µg Chrom eine eher symbolische Menge, verglichen mit dem, was für die amtlich bestätigte Aussage [8] zum Makronährstoffwechsel üblicherweise verwendet wird.
• Calcium und Kalium Calcium trägt bestätigt [9] zu normalen Knochen und Muskelfunktion bei, Kalium zur normalen Funktion des Nervensystems [10]. Beide hier eher als Beigabe in kleiner Menge enthalten.

Bestätigt sind ausschließlich die Aussagen zu Calcium und Kalium sowie die Koffein Aussage zur Wachsamkeit, sofern die entsprechende Menge pro Portion erreicht wird. Für die übrigen Bestandteile liegt keine amtlich zugelassene Aussage vor.

Der Kaffee, den Sie dazu trinken, zählt mit

Das ist der Punkt, der uns bei Mokka Brenner am wichtigsten war, und für die meisten gesunden, kaffeegewohnten Erwachsenen völlig unproblematisch, solange man die Gesamtmenge im Blick behält.

Allein das Pulver liefert rund 62 mg Koffein. Eine durchschnittliche Tasse Filterkaffee liefert selbst schon etwa 80 bis 100 mg. Wer Mokka Brenner also wie vorgesehen in eine Tasse Kaffee rührt, kommt schnell auf 140 bis 160 mg Koffein in einer einzigen Tasse.

Für die meisten gesunden Erwachsenen gelten laut europäischen Sicherheitsbehörden Einzelmengen bis 200 mg als unbedenklich, eine Tagesmenge von bis zu 400 mg über den Tag verteilt ebenso. Wer aber zusätzlich zur Mokka Brenner Tasse noch weitere Kaffees, Energydrinks oder andere koffeinhaltige Präparate am Tag konsumiert, sollte die Gesamtmenge realistisch zusammenrechnen, genau wie wir es hier für Sie getan haben.

Mein Fazit

Mein ehrliches Urteil zu Mokka Brenner

An einem ganz normalen Morgen habe ich einen Löffel Mokka Brenner in meinen üblichen Filterkaffee gerührt. Der Geschmack blieb fast identisch, nur eine minimale bittere Note kam dazu. Etwa zwanzig Minuten später war ich spürbar wacher, was angesichts der Koffeinmenge auch keine Überraschung ist.

Auf das Gewicht selbst hatte es über meine vierwöchige Testphase erwartungsgemäß keinen messbaren Effekt, keiner der Bestandteile hat dafür eine bestätigte Grundlage. Als Wachmacher zum Kaffee funktioniert es dagegen zuverlässig, und für alle, die morgens ohnehin Kaffee trinken, ist die Idee, dort direkt anzusetzen, praktisch und sympathisch.

Am wichtigsten ist mir, dass Sie die Koffeinrechnung im Kopf behalten. Wer ohnehin schon mehrere Kaffees am Tag trinkt, sollte Mokka Brenner eher zusätzlich zur ersten Tasse einplanen, nicht zu jeder weiteren.

Für ein bewusstes, morgendliches Kaffeeritual mit spürbarem Wachmacher Effekt eine durchdachte, gut gemachte Idee.

Alice

Was überzeugt

• Praktisches Pulverformat, das sich in ein bestehendes Kaffeeritual einfügt
• Spürbarer Wachmacher Effekt dank ausreichender Koffeinmenge
• Sehr detaillierte, transparente Mengenangaben bis auf Wirkstoffebene
• 180 Tage Rückgabefrist

Was zu bedenken ist

• Gesamtkoffeinmenge zusammen mit dem Kaffee selbst realistisch einplanen
• Enthält Milchbestandteile, nicht für Laktoseintoleranz oder Milchallergie geeignet
• Keine bestätigte Wirkung auf das Körpergewicht

Der Begriff Wachmacher fällt in den Zuschriften zu Mokka Brenner deutlich häufiger als das Wort Gewicht, was angesichts der Rezeptur wenig überraschend ist.

Viele beschreiben eine spürbare Steigerung ihrer morgendlichen Wachheit, einige berichten aber auch, dass sie an Tagen mit zusätzlichem Kaffee am Nachmittag unruhiger geschlafen haben, wenn sie die Gesamtmenge nicht angepasst hatten.

Positiv erwähnt wird häufig, dass sich das Pulver geschmacklich kaum bemerkbar macht und sich gut in verschiedene Kaffeezubereitungen einrühren lässt.

Wie viel Koffein bekomme ich insgesamt, wenn ich Mokka Brenner in Kaffee rühre?

Das Pulver allein liefert etwa 62 mg. Zusammen mit einer durchschnittlichen Tasse Filterkaffee kommen Sie auf ungefähr 140 bis 160 mg in dieser einen Tasse. Weitere Kaffees oder koffeinhaltige Getränke am selben Tag sollten Sie entsprechend einplanen.

Ist Mokka Brenner für Schwangere geeignet?

Nein. Für Schwangere gilt eine deutlich niedrigere empfohlene Gesamtkoffeinmenge pro Tag als für die übrige Bevölkerung, die durch Mokka Brenner allein zusammen mit dem Kaffee bereits überschritten werden kann.

Enthält Mokka Brenner Milchbestandteile?

Ja, ein Großteil des enthaltenen Calciums stammt aus Magermilchpulver. Bei Laktoseintoleranz oder einer Milcheiweißallergie ist dieses Produkt daher nicht geeignet.

Gibt es Nebenwirkungen oder Gegenanzeigen?

Nebenwirkungen

Bei zu hoher Gesamtkoffeinmenge können Unruhe, Herzklopfen oder Schlafstörungen auftreten, insbesondere bei zusätzlichem Kaffeekonsum am selben Tag.

Gegenanzeigen

Nicht empfohlen bei Schwangerschaft, Stillzeit, Herzrhythmusstörungen, Koffeinempfindlichkeit sowie für Kinder.

Verträgt sich Mokka Brenner mit Medikamenten?

Bei Medikamenten gegen Herzrhythmusstörungen, Angststörungen oder Bluthochdruck kann Koffein die Wirkung beeinflussen. Vorheriger ärztlicher Rat ist bei regelmäßiger Medikamenteneinnahme sinnvoll.

Wissenschaftliche Quellen

• [1] Onakpoya I, Terry R, Ernst E. The use of green coffee extract as a weight loss supplement: a systematic review and meta-analysis of randomised clinical trials. Gastroenterol Res Pract. 2011;2011:382852.
• [2] Meng S, Cao J, Feng Q, Peng J, Hu Y. Roles of chlorogenic acid on regulating glucose and lipids metabolism: a review. Evid Based Complement Alternat Med. 2013;2013:801457.
• [3] Hursel R, Viechtbauer W, Westerterp-Plantenga MS. The effects of green tea on weight loss and weight maintenance: a meta-analysis. Int J Obes. 2009;33(9):956-961.
• [4] Schimpl FC, da Silva JF, Gonçalves JF, Mazzafera P. Guarana: revisited review upon methylxanthines and polyphenol compounds. J Ethnopharmacol. 2013;150(1):14-31.
• [5] EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA). Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to caffeine and increase in physical performance and mental alertness. EFSA Journal. 2011;9(4):2053.
• [6] Wall BT, Stephens FB, Constantin-Teodosiu D, Marimuthu K, Macdonald IA, Greenhaff PL. Chronic oral ingestion of L-carnitine and carbohydrate increases muscle carnitine content and alters muscle fuel metabolism in humans. J Physiol. 2011;589(4):963-973.
• [7] Fielding R, Rhee L, Sutton A, Vollmer M. L-Carnitine supplementation in recovery after exercise. Nutrients. 2018;10(3):349.
• [8] EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA). Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to chromium and nutrient metabolism. EFSA Journal. 2010;8(10):1732.
• [9] EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA). Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to calcium and bone health and muscle function. EFSA Journal. 2009;7(9):1210.
• [10] EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA). Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to potassium and nervous system function. EFSA Journal. 2010;8(10):1815.

Lagerung und richtige Anwendung

Lagerhinweis: trocken und vor direkter Lichteinstrahlung geschützt lagern, Behälter nach jeder Nutzung gut verschließen.

Sicherheitshinweis: außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.

Qualitätsstandard: die Gesamtkoffeinmenge aus allen Quellen des Tages sollte berücksichtigt werden, insbesondere zusammen mit dem Kaffee, in den das Pulver gerührt wird.

Rechtlicher Hinweis: diese Angaben sind keine medizinische Diagnose oder Behandlung. Wir sind Redaktion, keine Ärzte, und versprechen keine individuelle Wirkung auf das Körpergewicht.

Reden Sie vor der Einnahme von Mokka Brenner mit Ärztin, Arzt oder Apotheke, besonders bei Schwangerschaft, Herzrhythmusstörungen, Koffeinempfindlichkeit oder laufender Medikation.

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